Roulés d’aubergine au bœuf

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La rentrée est toujours une période plus ou moins difficile : il faut reprendre le rythme du travail, de l’école,… Les journées sont déjà bien plus courtes et l’été disparait peu à peu pour laisser la place à l’automne…

Mais, en septembre, on trouve encore les délicieux légumes d’été, gorgés de chaleur et de soleil, et ça c’est parfait pour ravir nos papilles et prendre des forces pour faire face aux journées froides et pluvieuses de la fin de l’année !

Pour profiter de ces légumes, je vous propose une petite recette facile et assez rapide à réaliser, des roulés d’aubergines au bœuf. Accompagnés de riz ou d’une salade, c’est un plat léger et savoureux pour toute la famille 🙂

 

roules_aubergine_boeuf

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 2 aubergines de taille moyenne
  • huile d’olive
  • 250g de bœuf haché
  • 3 CS de sauce tomate préparée (ou maison)
  • parmesan rapé
  • sel, poivre, basilic

 

Préparation

» Pour commencer, nettoyer les aubergines et les couper en tranches (pas trop fines) dans le sens de la longueur,

» Faire chauffer de l’huile d’olive dans une poêle et faire revenir les tranches d’aubergines en les retournant régulièrement jusqu’à ce qu’elle soit translucides et souples,

» Déposer les tranches d’aubergines sur du papier absorbant afin d’éliminer l’excès de graisse, et laisser refroidir,

» Préchauffer le four à 180°C,

» Dans une poêle, faire revenir le bœuf haché, avec la sauce tomate, le basilic, sel et poivre,

» Terminer en ajoutant du parmesan râpé, et modifier l’assaisonnement selon votre convenance,

» Déposer un peu du mélange de bœuf sur chacune des tranches d’aubergines puis rouler ces dernières,

» Déposer les roulés dans un plat puis parsemer de parmesan râpé,

» Mettre au four à cuire et gratiner, pendant environ 30 minutes,

» Servir accompagné de riz, ou de salade,

Bon appétit 🙂

roules_aubergines-boeuf

 

 

 

Dahl ou lentilles à l’indienne

Aujourd’hui, je vous emmène en voyage en Inde…

J’avais envie de cuisiner les lentilles d’une manière un peu plus exotique, et j’ai découvert que dans la cuisine Indienne, on les cuisinait avec beaucoup d’épices…. pour le plaisir de nos papilles 🙂

En Inde, Le Dahl ou Dal, est le nom pour désigner les légumineuses ou les plats à base de légumineuses.

Alors si vous voulez vous régaler comme moi, avec un plat végétarien mais complet, je vous partage ici ma recette 😉

lentillesindienne

Ingrédients :

  • 400g de lentilles corail et vertes cuites
  • 1 carotte
  • 1 oignon rouge
  • 1cc d’huile d’olive
  • 1cc de coriandre
  • 1cc de curry
  • 1cc curcuma
  • sel, poivre
  • 40cl de lait de coco

Préparation :

» Faire cuire les lentilles selon le mode de cuisson sur le sachet

» Emincer l’oignon rouge

» Eplucher la carotte, et la couper en petits cubes

» Dans une poêle ou wok, faire chauffer l’huile, et y faire revenir l’oignon et les carottes

» Laisser dorer quelques minutes et ajouter toutes les épices

» Ajouter le lait de coco, et laisser mijoter jusqu’à ce que les carottes soient cuites

» Ajouter enfin les lentilles cuites, et laisser mijoter pendant 10 minutes

» Assaisonner à votre convenance

» Pour un plat complet, accompagner de riz blanc (Basmati, Thaï ou autre selon votre envie !)

Bon appétit 🙂

lentillesàl'indienne

Courgettes farcies à l’italienne

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L’été, les étals des marchés regorgent de légumes plus colorés les uns que les autres… que l’on a envie de déguster que ce soit en plat seul ou en accompagnement de nos barbecues…..

Je vous propose donc de partir en voyage en Italie – avec cette recette colorée autour de la courgette – agrémentée de quelques ingrédients propres à nos voisins et de leur Dolce Vita 

 

Courgettes farcies à l'italienne

Courgettes farcies à l’italienne

 

Ingrédients (pour 3 personnes)

  • 3 courgettes moyennes
  • 1 petite barquette d’allumettes de bacon
  • 9 tomates cocktail
  • 90g de gorgonzola
  • Origan, sel, poivre
Courgettes farcies à l'italienne

Courgettes farcies à l’italienne

 

Préparation

» Couper les courgettes en 2 dans le sens de la longueur 

» Les faire blanchir pendant environ 10mn, dans une casserole d’eau bouillante salée

» Enlever avec une petite cuillère la chair et pépins des courgettes

» Disposer les allumettes de bacon, les tomates cocktails coupées en 2 et le gorgonzola en petits morceaux, sur les courgettes

» Saler, poivrer et parsemer d’origan

» Mettre au four environ 20 minutes, le temps de faire fondre et gratiner le fromage

 

Courgettes farcies à l'italienne

Courgettes farcies à l’italienne

Courgettes farcies à l'italienne

Courgettes farcies à l’italienne

Bon appétit !!